- Opis
- Poznaj Przemka
- Opinie
- Platforma
Plan Treningowy online dla zawodników Sportów walki
Mistrz sportów walki
Zdobądź znaczną przewagę nad rywalami!
Program treningowy „Sporty Walki” to plan treningu siłowego, który błyskawicznie poprawi Twoją siłę, moc i kondycję.
Znajdziesz w nim niezbędne narzędzia treningu uzupełniającego Twoją dyscyplinę sportu.
Platforma Video
Wyszczególnione jednostki treningowe z opisem, video i zmiennymi treningowymi
8 tygodniowy plan
W których znajdziesz aż 3 różne jednostki treningowe na każdy tydzień!
140+ różnych ćwiczeń
Do których dostaniesz dożywotni dostęp!
Platforma Video
Wyszczególnionye jednostki treningowe z opisem, video i zmiennymi treningowymi
8 tygodniowy plan
W których znajdziesz aż 3 różne jednostki treningowe na każdy tydzień!
140 różnych ćwiczeń
Do których dostaniesz dożywotni dostęp!
Program jest dla Ciebie, jeśli dotyczą Cię poniższe
Brak siły i kontuzje
Borykasz się z brakiem siły względem rywali i miewasz kontuzje? Częstym powodem jest brak właściwie zrównoważonego treningu! Program treningowy „Sporty Walki 8 Tygodni” oferuje kompleksowe podejście, które minimalizuje ryzyko urazów i wzmacnia słabe ogniwa.
Brak planu w treningu
Niesystematyczne podejście do treningów radykalnie ogranicza postępy w Twojej dyscyplinie sportu. Ten program treningowy zapewnia uporządkowany system, który gwarantuje przełożenie Twojej pracy na wyniki w sporcie.
Brak dynamiki i zwinności
Każda udana akcja w sporcie to wynik precyzji i dużej wartości siły, włożonej w krótkim czasie. Właśnie dlatego ten program zawiera elementy szybkościowe i skocznościowe, które determinują kształtowanie dynamiki.
Program treningowy
Program Treningowy Online
„Program Treningowy Sporty Walki 8 Tygodni” to kompleksowe wsparcie dla początkujących i średniozaawansowanych adeptów sportów walki.
- 140+ ćwiczeń
- 8 tygodniowy plan - 2-3 jednostki treningowe w tygodniu
- Dla początkujących i średniozaawansowanych
- Wiele alternatyw dla podstawowych wersji ćwiczeń!
- Koszt pojedynczego treningu to mniej niż ☕ na mieście
platforma online
Trening w zasięgu ręki
Korzystaj z dedykowanej platformy treningowej, która umożliwia dostęp do profesjonalnych programów treningowych bez względu na miejsce i czas.
- Dostęp na każdym urządzeniu z internetem
- Lifetime access
- Łatwość i intuicyjność w obsłudze
- Opisy i instrukcje Wideo
Odbierz dostęp
Gotowy, by rozpocząć swoją drogę do mistrzostwa?
Opłata jednorazowa
Promocja trwa do 29.07
349 zł 279 ZŁ
- Plan Treningowy dostępny od razu po zakupie
- Dostęp na zawsze
- Instrukcje do każdego ćwiczenia
- Łatwość i intuicyjność w obsłudze
Opinie Klientów
Trening wyjaśniony od A-Z w Twoim telefonie
Jak to działa?
Uniwersalny, a przede wszystkim skrupulatnie przygotowany program treningowy, dostosowany do potrzeb adeptów różnych dyscyplin sportowych. To wszystko na dedykowanej platformie treningowej.
Jak korzystać z platformy?
Krok 1
Kup & zaloguj się na stronie
Po zakupie planu treningowego otrzymasz e-mail z wszystkimi niezbędnymi informacjami. Twoje pierwsze działanie to zalogowanie się do swojego konta na naszej platformie. Po zalogowaniu zalecamy ustawienie nowego hasła, aby zapewnić bezpieczeństwo Twojego konta.
Krok 2
Wyrusz na trening i rozpocznij plan treningowy
Krok 3
Regularnie ćwicz i dojdź do celu
Kluczem do osiągnięcia zamierzonych rezultatów jest regularność i konsekwencja. Postaraj się wykonywać zaplanowane treningi zgodnie z harmonogramem. Nasza platforma umożliwia łatwe śledzenie postępów i dostosowanie planu treningowego do Twoich potrzeb, abyś mógł efektywnie dążyć do swoich celów.
Dzięki naszej dedykowanej platformie i kompleksowemu podejściu do treningu, masz wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć sukces w swojej drodze do lepszej formy fizycznej i zdrowia.
#siławruchu
Cześć, nazywam się
Przemysław Michalak
Jestem Trenerem Personalnym i z radością wspieram moich klientów w rozwijaniu umiejętności ruchowych, zarówno w formie stacjonarnej, jak i online.
Od 4 lat dzielę się wiedzą z zakresu treningu siłowego i funkcjonalnego, szkoląc przyszłych trenerów na kursach Global Sport Academy.
Odbierz dostęp
Gotowy, by rozpocząć swoją drogę do mistrzostwa?
Opłata jednorazowa
Promocja trwa do 29.07
349 zł 279 ZŁ
- Plan Treningowy dostępny od razu po zakupie
- Dostęp na zawsze
- Instrukcje do każdego ćwiczenia
- Łatwość i intuicyjność w obsłudze
lub Odbierz
Pierwszy tydzień Programu za darmo!
Prezent na dzień dobry
Darmowa Sekcja Treningowa - I tydzień Planu Treningowego Sporty Walki
Odbierz darmową sekcję treningową na mojej platformie i zobacz jakie to wygodne, łatwe i komfortowe
FAQ. Najczęściej zadawane pytania
Nie. Ten program opracowałem w taki sposób, aby stał się uniwersalnym narzędziem wsparcia zarówno dla zawodników stójkowych jak i parterowych.
Zalecam korzystanie z siłowni „sieciówki” lub standardowego studia treningu personalnego z piłkami, boxami, hantlami, sztangami.
Pamiętaj, że jeśli któregoś z zadań nie jesteś w stanie wykonać – napisz wiadomość – pomogę i znajdę dla Ciebie zamiennik!
Aby sprawnie realizować program „Sporty Walki”, warto znać podstawową technikę standardowych ćwiczeń siłowych np. przysiadu, wyciskania sztangi. Jeśli jakieś ćwiczenie jest dla Ciebie nowe, sugeruj się wskazówkami i filmem.
Oczywiście. W razie pytań dotyczących zakupu lub realizacji programu treningowego – służę pomocą. Skontaktuj się za pośrednictwem e-maila lub poprzez Instagram @sila_w_ruchu.
Pełna Legenda dostępna jest w programie, na początku listy zawartości (treningów).
Ciężar dobieraj sugerując się skalą RPE, tempem oraz zakresem powtórzeń. Jeśli ciężar okaże się zbyt duży, najpewniej przekroczysz RPE, zrobisz ćwiczenie szybciej niż trzeba bądź nie wykonasz odpowiedniej ilości powtórzeń. Sugeruj się wytycznymi każdego ćwiczenia.